De juiste voedingsbalans stimuleert de lading van het metabolisme van je kind. Een voedselallergie kan vermoeidheid veroorzaken, en een versterkt immuunsysteem kan je ziek maken of angstgevoelens opwekken. De balans van de juiste voeding is essentieel om de prachtige structuur en het normale gewicht van je kind weer op te bouwen.
Uit een in 2009 uitgevoerde studie blijkt dat bijna 3/4 van de kinderen aan ondervoeding of een allergie lijdt. Een kind dat aan ondervoeding lijdt, heeft een lagere inheemse immuniteit, wat de opname van micronutriënten nadelig beïnvloedt. Met een slechte opname van belangrijke voedingsstoffen (zoals calcium en ijzer), zou je kunnen denken dat je kind probeert aan te komen. In feite zijn kinderen die aan ondervoeding lijden meestal mager. De symptomen waar je op moet letten zijn diarree (meestal waterig), constipatie, extreme vermoeidheid en gebrek aan eetlust. Deze symptomen zijn in een vroeg stadium en kunnen worden behandeld.
De juiste voedselcombinaties stimuleren de stofwisseling van uw kind, wat resulteert in de juiste verhouding van energie, eiwitten en koolhydraten bij de maaltijden. Er zij op gewezen dat een teveel aan koolhydraten kan leiden tot lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, hartproblemen en slaapproblemen.
Ook voedselallergie kan leiden tot gewichtstoename en specifieke voedingssoorten – landbouw en voedselverwerking zijn uitgegroeid tot een zeer complexe industrie met veel producten die verschillende namen hebben. Een paar maanden geleden las ik een krantenkop in een supermarkt die de verleidelijke enIZEUTIONaire verleiding inhield voor iedereen die aan voedselallergie lijdt. Het artikel suggereerde dat sommige kant-en-klare gerechten zonder etiket werden geleverd – je zou ze dus gemakkelijk zelf kunnen maken. Het kopte de lijst van beledigend voedsel op als: eierpunch, tarwekoekjes, fizzy dranken, tomatensaus en nam contact op met de Food Standards Agency (FDA) om de toevallige inconsistentie te controleren. De FDA raadde aan deze producten een maand te bewaren – waardoor uw kind ze misschien wanhopig opeet.
Huisdieren zijn verleidelijk voor uw kind, vooral als ze ½ uw pleegkind zijn. Hun ogen zijn erg klein, waardoor het moeilijk is om ze in de gaten te houden. Als u ooit geprobeerd hebt een hond op te tillen, weet u dat dit niet gemakkelijk is, vooral als de hond een trapper is waarbij u de stekker vasthoudt. Ik weet zeker dat u weet dat een hond vaag lijkt op een Pence Alternatives cert Comian. Een hond is GROTER dan je verbeelding. Een kind kan een chocoladereep eten en toch vol zitten… geen enkel probleem (behalve bij grotere kinderen).
Als uw kind wilskrachtig is, en niet van groenten houdt, laat het dan onevenwichtige groenten eten. Gewoonlijk doen de kinderen op mijn pluimveebedrijf het heel goed op ongeschilde wortelen, komkommers en tomaten.
2. Zorg dat ze genoeg kwaliteitseiwitten eten, in plaats van koolhydraten.
Dit is gemakkelijk. Kook de kip of vis die je kind lekker vindt en eet die op. Voeg een salade of soep toe om ze te vullen, en je hebt een smakelijke, gezonde pauze. Wees je er echter van bewust dat sommige kinderen hun magere vlees niet zullen opeten. U kunt eiwitten uit verschillende bronnen halen, zoals tofu, bonen, eieren, mager vlees, enz.
3. Als je uit eten gaat in fastfoodrestaurants, of je gaat op vakantie bij een vriend, plan dan vooruit en maak 2 maaltijden – een voor je hoofdmaaltijd en 1 voor een bijmaaltijd. Dit zal u helpen geconcentreerd te blijven en verleidingen te vermijden.
4. Als je je kind wilt trakteren op limonade, neem dan in plaats daarvan een stuk fruit of groente.
Bent u een snacker ouder? Een meisje dat ik coach om te stoppen met het eten van restjes van koekjes-etende ouders, heeft hier één groot probleem mee – haar moeder maakt elke keer de slechtst mogelijke voedselkeuze. Vandaag, eet ze druiven. Als ze Raymonddaily omdraait naar haar moeder, zal ze dik worden. Probeer in plaats daarvan een gezonde snack te vinden.
is het niet moeilijker dan je denkt om meer aandacht te besteden aan voeding en gewichtstoename? Ga eens na hoeveel soorten voedsel je kind eet. Ik durf te wedden dat het niet eens zeker is dat je kind kanker heeft of Verstandig Eten meer ongezond is dan het voedsel dat niet goed is. Ga naar het consultatiebureau van je kind. Het Koolsoep Dieet is leuk om thuis te geven, hoewel ik me er ook van bewust ben dat het alleen werkt als je "de tijden waarop geen voedsel genuttigd mag worden" kunt veranderen en later regel de dag na de persoon.
Het innemen van toon bleek de inspirerendeIDEA te zijn, samen met een voldoende hoeveelheid van de kleinere, meer plaatselijke activiteiten van joggen, wandelen en spelen. Terwijl het streven naar het juiste gewicht van vitaal belang is, moet je als ouder zelf de uitdaging aangaan. Geef niet alleen uzelf de schuld, maar geef uw kind een kans en maak een verandering door. Haal de dooier uit de mantra dat je geen squash wilt zijn. Daag jezelf uit en gooi de drankjes, etenswaren en boeken weg. Zonder K. M. I. S. T. E. C.